| |
 |
In
Cina al mattino nei parchi, è possibile vedere cinesi di tutte le
età che praticano i lentissimi e millenari movimenti del Tai Chi.
E' uno stile interno e morbido, che può essere praticato anche solo
come ottima ginnastica "meditazione in movimento", pur potendo
diventare all'uopo un efficace metodo di combattimento.Noi pratichiamo la
forma Cheng Tsung del M.Wang Shu Chin. |
|
|
Il
corso adatto a tutti, è basato sulle tecniche dello Hata Yoga, e
comprende esercizi di meditazione, respirazione e rilassamento. |
|
| |
|
Un
corso per conoscersi attraverso il movimento e curare le più comuni
patologie della schiena. |
|
|
Le
lezioni di questo corso di solito iniziano al suolo con un'attenzione rivolta
alla respirazione e al rilassamento, per ricercare un buon rapporto con
se stessi e con la terra. Segue la presa di coscienza del proprio scheletro,
della propria muscolatura e del proprio peso; la costante relazione con
e contro la gravità, la tensione e il rilasciamento. |
|
